Min tilgang til kropsterapi tager udgangspunkt i en enkel, men ofte overset præmis, nemlig, at kroppen er en aktiv medfortæller. Når nervesystemet har lært at være på vagt, sætter det sig som en rytme i vejrtrækningen, muskeltonus, tempo, kontaktflade og evnen til at falde til ro. Jeg arbejder derfor med psykosomatiske symptomer som meningsfulde reguleringsstrategier - ikke som fejl.

Som psykolog arbejder jeg integreret med krop og samtale, med et traume- og neuroplasticitetsinformeret blik. Det betyder, at vi ikke bare spørger “hvorfor har du det sådan?”, men også “hvordan gør dit system det lige nu?” - og hvad der skal til, for at kroppen kan opdage, at faren er forbi. Spændinger, uro, frys, overanspændthed eller frakobling forstås som spor af tidligere belastning. Mønstre, der engang var nødvendige, og som kan omskrives, når de mødes med præcision og tryghed.

I mine gravide samtale- og kropsterapeutiske sessioner kombinerer jeg en integreret tilgang, der forener psykologisk og fysisk forberedelse til graviditet og fødsel. Som uddannet psykolog med speciale i perinatal psykologi og erfaring indenfor graviditetsyoga, præ- og perinatal kropsterapi, arbejder jeg med et holistisk perspektiv på graviditet og moderskab som et bio-psykosocialt fænomen. Jeg anerkender den komplekse sammenhæng mellem krop, sind og sociale faktorer, og ser graviditeten som en tid med både fysiske og følelsesmæssige forvandlinger.

Min metode inkluderer teknikker, der både afspænder og styrker kroppen, som åndedrætsøvelser, rebozo, akupressur, blide bevægelser og målrettet kropsterapi og massage, der afhjælper spændinger i områder som kæbe, bækken og ryg. Samtidig skaber jeg et rum for de følelser og tanker, der opstår i graviditeten, hvor de kan blive bearbejdet.

Jeg anvender også min viden som doula og efterfødselsvejleder til at støtte den gravide i både de fysiske og psykologiske forandringer, der opstår før og efter fødslen.

Målet er at modne og forberede kroppen både fysisk og mentalt til fødslen, så den gravide opnår balance, ro og styrke. Hver session skræddersys til den gravides behov, med fokus på restitution, fødselsmodning og følelsesmæssig bearbejdning, hvilket skaber et nærende rum for den gravide, forberedelse til hendes kommende fødselsoplevelse og en sund overgang til moderskabet.

I mine svøbnings-sessioner arbejder jeg ud fra en dyb forståelse af overgange som essentielle vendepunkter, der fortjener både psykologisk og fysisk anerkendelse. Overgangen, hvad enten det er en fødsel, afslutning af en betydningsfuld livsfase eller en markant personlig transformation, betragtes gennem en rituel linse som en afgørende tærskel, hvor et kapitel lukkes med omsorg, refleksion og klar intention.

Med afsæt i teorien om overgangsritualer og psykologisk transformation, strukturerer jeg sessionerne ved først at skabe et rum for en indledende samtale, der skærper bevidstheden om det kapitel, der nu lukkes, samt den nye begyndelse, der står for døren. Gennem analytisk nærvær hjælper jeg klienten med klart at formulere og integrere oplevelser og intentioner, som dermed muliggør en dybere psykologisk forankring af overgangen.

Under selve svøbningen, der fysisk og symbolsk repræsenterer livmoderens trygge, afgrænsede rum, anvender jeg visualiseringsøvelser, kropsligt nærvær og guidede meditationsteknikker. Formålet er at skabe en integreret oplevelse af psykologisk og fysisk afslutning, hvor kroppen mærker grænsen mellem det gamle og det nye. Denne metode understøtter både kropslig velvære, psykologisk integration og åbner sindet for den nye fase, klienten træder ind i med klarhed, accept og fornyet styrke.